Feldenkrais For You – Gesundheit & Medizin

Feldenkrais For You bietet Feldenkrais-Unterricht mit Gruppenstunden, Workshops und Einzelstunden, um Bewegungsmuster achtsam zu erforschen und mehr Leichtigkeit im Alltag, im Sport oder beim Musizieren zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht die Feldenkrais-Methode mit sanften, bewusst ausgeführten Bewegungen, die die Wahrnehmung für feine Unterschiede schärfen und neue Bewegungsvariationen zugänglich machen. Dadurch lassen sich Haltung, Koordination und Bewegungseffizienz verbessern, während unnötige Anspannung reduziert wird. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit erweitern, ihren Körper differenzierter spüren und Bewegungen mit weniger Mühe ausführen möchten.

Für das Lernen in der Gruppe werden Lektionen im Format Bewusstheit durch Bewegung angeboten. Dabei werden einfache, spielerische Bewegungsabfolgen angeleitet, um dem Nervensystem alternative, angenehmere Bewegungsmöglichkeiten zu eröffnen. Gruppenstunden werden zudem aufgezeichnet und stehen zum späteren Abruf bereit, was eine flexible Wiederholung der Inhalte ermöglicht.

Ergänzend gibt es Einzelstunden als Funktionale Integration. In diesen Einheiten werden geführte Bewegungen im Liegen, Sitzen oder Stehen eingesetzt, um Selbstwahrnehmung, Muskeltonus und Koordination gezielt zu unterstützen. Das kann besonders dann passend sein, wenn individuelle Themen wie Haltung, Bewegungsorganisation oder spezifische Belastungen aus Alltag und Sport im Vordergrund stehen.

Als eigene Formate werden Tagesworkshops angeboten, darunter Entspannter Rücken freie Beine sowie Entspannte Augen klares Sehen. Die Workshops greifen typische Belastungsfelder wie Rücken und Becken oder beanspruchte Augen auf und verbinden Wahrnehmungsschulung mit praktischen Bewegungsansätzen, die sich in den Alltag übertragen lassen. Zusätzlich sind saisonale Kursmodelle vorgesehen, teils in Kombination mit einer Einzelstunde.

Die Angebote werden von Thomas Kausel als zertifiziertem Feldenkrais-Lehrer durchgeführt. Inhalte und Terminübersicht sind gebündelt unter https://www.feldenkraisforyou.at dargestellt, einschließlich der Varianten für Gruppenunterricht, Einzelarbeit und Workshops sowie einem Kursangebot auf Spanisch (Feldenkrais en Español). 1070 wird als Bezug genannt, wodurch sich das Angebot insbesondere für Interessierte in Wien eignet, die achtsame Bewegung als Lernweg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden nutzen möchten. 1070 wird als Bezug genannt, wodurch sich das Angebot insbesondere für Interessierte in Wien eignet, die achtsame Bewegung als Lernweg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden nutzen möchten.