Qigong Welt – Gesundheit & Medizin

Qigong Welt vermittelt medizinisches Qigong und begleitende Coachingangebote als Self Care Strategie auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Mittelpunkt stehen sanfte, alltagstaugliche Methoden, die den Zusammenhang von Körper und Geist berücksichtigen und dabei unterstützen, Routinen für Gesundheit und Wohlbefinden aufzubauen. Qigong Welt arbeitet mit Ansätzen, die in der Chinesischen Medizin zur Prävention, Rehabilitation und zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden eingesetzt werden. Dabei geht es um das Erlernen von Qigong in Bewegung und in Ruhe sowie um das bessere Verständnis von Dynamiken hinter Symptomen wie Stress, Erschöpfung, Verspannungen oder psychosomatischen Belastungen. Ein wichtiger Bestandteil ist die Wissensvermittlung: Hintergründe aus Theorie, Forschung und Praxis werden so aufbereitet, dass sie im Alltag anwendbar bleiben. Zum Angebot gehören Live Online Kurse, in denen medizinisches Qigong schrittweise vermittelt wird, sowie Qigong Einzelunterricht als 1:1 Format. Im Einzelunterricht werden Übungen und Übungsfolgen gezielt auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt, zum Beispiel als Morgen oder Abendritual oder zur Unterstützung bestimmter Ziele im Alltag. Auf Wunsch kann der Einzelunterricht zusätzlich mit einem Chiropraktor abgestimmt werden. Ergänzend bietet Qigong Welt Lebensstilmedizin Coaching im Sinne von Yang Sheng an. Dabei steht die aktive Lebenspflege im Vordergrund: Gewohnheiten, Tagesgestaltung und Denkweisen werden gemeinsam betrachtet, um gesundheitsfördernde Stellschrauben zu finden und neue Routinen nachhaltig zu integrieren. Das Coaching verbindet westliche wissenschaftliche Erkenntnisse mit der TCM Perspektive und kann sowohl vorbeugend als auch unterstützend bei bestehenden Symptomen eingesetzt werden. Ein weiterer Schwerpunkt ist Achtsamkeit Coaching. Hier werden Gedankenmuster und Glaubenssätze in den Blick genommen, um Stress auf psychischer Ebene zu reduzieren und wissenschaftlich fundierte Strategien zur Stressbewältigung in den Alltag zu übertragen. Je nach Situation können auch buddhistische und daoistische Sichtweisen als ergänzende Perspektive einfließen, um den Umgang mit sich selbst und dem Umfeld während der Übung zu reflektieren. Hinter dem Angebot steht Laura, die nach eigenen Angaben von chinesischen Lehrern aus und fortgebildet wurde und ein Diploma of Advanced Studies in selbstregulativen Verfahren der TCM besitzt. Die Zusammenarbeit findet online statt; weitere Informationen sind unter https://qigong-welt.de zusammengefasst.