Aktivtraining – Gesundheit & Medizin

Aktiv-Training steht für sportwissenschaftliche Betreuung durch Mag. Harald Weiss und richtet sich an Hobby-, Amateur- und Profisportler, die gezielt an Leistung, Belastbarkeit und Regeneration arbeiten möchten.

Im Mittelpunkt stehen sportwissenschaftliche Leistungen, die Training planbar und messbar machen. Dazu gehört die Leistungsdiagnostik mit Labor- und Feldtests, etwa Laktat-Tests am Laufband- oder Fahrradergometer sowie PWC- und Conconi-Tests. Auf Basis der Ergebnisse werden Trainingsintensitäten abgeleitet, um Ausdauer und Leistungsfähigkeit strukturiert weiterzuentwickeln und Fortschritte nachvollziehbar zu dokumentieren.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Sporttherapie in Anlehnung an ESP Sportphysiotherapie, mit Spezialisierung auf Knie-, Muskel-, Sehnen- und Rückenverletzungen. Ziel ist ein kontrollierter Trainingsaufbau nach Verletzungen oder bei Überlastungsreaktionen, damit Sportler schrittweise wieder voll belastbar werden. Ergänzend kommen bei Bedarf Maßnahmen wie Kinesio-Tape zum Einsatz.

Für die praktische Umsetzung bietet Mag. Harald Weiss Trainingsberatung und Trainingsplanung, inklusive individuell erstellter Trainingspläne über definierte Zeiträume sowie Jahresbetreuung mit wiederholten Leistungstests. Individualtraining unterstützt dabei, Technik, Kraft, Ausdauer und Koordination im passenden Verhältnis zu entwickeln, insbesondere für Spielsportarten. Ergänzend wird Ernährungsberatung angeboten, sowohl zur Gewichtsreduktion mit abgestimmter Ernährungsumstellung und Sportprogramm als auch für Leistungssportler, bei denen eine bedarfsgerechte Ernährung trainingsbedingte Anforderungen berücksichtigt.

Auch Sportvereine wie Tennis-, Fußball- oder Laufvereine können auf spezielle Leistungsanalysen zurückgreifen. Dabei werden Laktat-Tests als Feld- oder Labortest eingesetzt, um den Leistungsstand einzelner Athleten zu erfassen und eine persönliche Leistungskurve über längere Zeiträume zu dokumentieren. Das unterstützt Trainer und Teams bei der Trainingssteuerung und bei der Planung von Belastungsphasen.

Die Leistungen und Hintergründe von Mag. Harald Weiss sind unter https://www.aktivtraining.at zusammengefasst; zusätzlich werden Referenzen aus unterschiedlichen Sportarten sowie Hinweise auf fachliche Inhalte wie einen Buchtipp zur Taktikanalyse im Fußball genannt. Insgesamt eignet sich das Angebot für Sportler und Vereine, die Training, Rehabilitation und Ernährung auf sportwissenschaftlicher Basis miteinander verbinden möchten.